🧩 Artigo – A importância da atividade física no tratamento da dependência

Movimento que liberta: o corpo como aliado da mente

A recuperação da dependência química exige mais do que força de vontade — exige ação. E uma das ações mais transformadoras é o movimento do corpo. A atividade física, quando inserida de forma terapêutica, torna-se uma ferramenta poderosa no tratamento, ajudando a reorganizar emoções, reduzir o estresse e trazer sensação de bem-estar.

No Hospital Átrios, entendemos que cuidar do corpo também é cuidar da alma. Por isso, incluímos práticas físicas regulares na rotina terapêutica, respeitando as limitações e particularidades de cada paciente.

Benefícios da atividade física na recuperação

🔹 Redução da ansiedade e da depressão
O exercício físico estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem bem-estar e alívio emocional.

🔹 Melhora na qualidade do sono
Dormir bem é fundamental no processo de restauração física e mental. Atividades físicas ajudam a regular o sono de forma natural.

🔹 Estímulo à disciplina e à rotina
Criar o hábito de se movimentar diariamente fortalece a disciplina e ajuda o paciente a estruturar uma rotina saudável.

🔹 Aumento da autoestima e da confiança
Sentir-se mais disposto, mais forte e em evolução contribui para a valorização pessoal e a construção de uma nova identidade.

Atividades físicas desenvolvidas no Hospital Átrios

✔️ Alongamento e mobilidade articular
✔️ Caminhadas monitoradas e exercícios ao ar livre
✔️ Dinâmicas em grupo com jogos e circuitos recreativos
✔️ Práticas leves de respiração e consciência corporal
✔️ Exercícios personalizados de acordo com a condição física

Corpo ativo, mente presente

A atividade física atua como uma ponte entre o aqui e o agora. O paciente sai da prisão mental dos pensamentos obsessivos e se conecta com o momento presente. Esse estado de atenção corporal e emocional é essencial para o processo de cura.

Além disso, ao sentir o próprio corpo forte, o paciente redescobre sua potência. Ele percebe que é capaz, que pode evoluir, resistir e se transformar — um passo de cada vez.

📍 Hospital Átrios – Movimento com propósito, recuperação com dignidade
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