Prevenção do suicídio: escutar com atenção pode abrir caminho para o cuidado

Falar sobre prevenção do suicídio exige responsabilidade, informação e acolhimento.

O sofrimento emocional intenso nem sempre aparece de forma clara. Muitas vezes, a pessoa continua cumprindo parte da rotina, conversando com familiares, trabalhando ou estudando, enquanto enfrenta internamente sentimentos de desesperança, isolamento ou exaustão emocional.

Por isso, prestar atenção às mudanças de comportamento e oferecer uma escuta verdadeira pode ser um passo importante para aproximar alguém do cuidado.

A prevenção começa pela escuta

Escutar não significa ter todas as respostas.

Quando alguém demonstra sofrimento, o mais importante pode ser oferecer presença, respeito e espaço para que essa pessoa consiga falar sem medo de julgamento.

Frases que minimizam a dor, cobranças ou tentativas de comparar o sofrimento com o de outras pessoas podem afastar ainda mais quem já está fragilizado.

Uma escuta responsável envolve:

• prestar atenção ao que a pessoa está dizendo;
• evitar julgamentos;
• demonstrar disponibilidade;
• levar o sofrimento a sério;
• incentivar a busca por ajuda profissional;
• permanecer próximo quando houver sinais importantes de risco.

O Ministério da Saúde orienta que, diante de alguém em sofrimento, é importante ouvir com abertura, oferecer apoio e incentivar a procura por serviços de saúde. Serviços e Informações do Brasil

Existem sinais de alerta?

Não existe um único sinal capaz de indicar, sozinho, que uma pessoa está em risco.

O que merece atenção é o conjunto de mudanças e comportamentos, especialmente quando eles aparecem ou se intensificam ao mesmo tempo.

Alguns sinais podem incluir:

• isolamento social;
• perda de interesse por atividades habituais;
• desesperança intensa;
• mudanças importantes no comportamento;
• piora acentuada do humor;
• abandono do autocuidado;
• falas frequentes sobre não conseguir continuar;
• alterações relevantes no sono ou na rotina;
• aumento do uso de álcool ou outras drogas.

Esses sinais não devem ser utilizados como diagnóstico, mas podem indicar a necessidade de conversar e buscar avaliação profissional. O Ministério da Saúde reforça que sinais de alerta precisam ser observados em conjunto e dentro do contexto de cada pessoa. Serviços e Informações do Brasil

O uso de álcool e drogas pode aumentar a vulnerabilidade emocional

Problemas relacionados ao uso de álcool e outras drogas podem coexistir com depressão, ansiedade, conflitos familiares e outros quadros de sofrimento emocional.

Em determinados momentos, o uso de substâncias pode aumentar impulsividade, dificultar a tomada de decisões e agravar problemas já existentes.

Por isso, diante de uma pessoa com sofrimento intenso e uso problemático de substâncias, é importante que os dois aspectos sejam considerados durante a avaliação.

O cuidado precisa olhar para a pessoa de maneira integral.

O que fazer quando alguém demonstra sofrimento?

A primeira atitude é não ignorar.

Se você perceber mudanças importantes, tente conversar em um ambiente tranquilo e mostrar que está disponível para ouvir.

Algumas atitudes podem ajudar:

• pergunte como a pessoa está se sentindo;
• ouça sem interromper ou julgar;
• evite frases que diminuam o sofrimento;
• incentive a busca por atendimento profissional;
• ofereça-se para acompanhar a pessoa;
• mantenha contato e atenção ao longo dos dias seguintes.

Quando houver percepção de risco imediato, a orientação é não deixar a pessoa sozinha e procurar ajuda de serviços de saúde ou emergência. Serviços e Informações do Brasil

Procurar ajuda é parte da prevenção

A prevenção não depende apenas da família ou dos amigos.

A rede de cuidado pode envolver diferentes serviços, como Unidades Básicas de Saúde, CAPS, serviços de emergência, hospitais e profissionais de saúde mental. A Rede de Atenção Psicossocial também contempla pessoas em sofrimento mental e aquelas com necessidades relacionadas ao uso de álcool e outras drogas. Serviços e Informações do Brasil

O atendimento profissional permite avaliar o grau de sofrimento, identificar fatores de risco e organizar uma estratégia de cuidado adequada.

Quando a situação é urgente

Se houver risco imediato ou tentativa de suicídio, é importante procurar atendimento de urgência.

O SAMU 192 funciona 24 horas e atende emergências, inclusive situações psiquiátricas e tentativas de suicídio. Serviços e Informações do Brasil

Também existe o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo telefone 188, com atendimento gratuito para apoio emocional. Serviços e Informações do Brasil

Informação, presença e cuidado podem fazer diferença

Prevenção do suicídio não deve se limitar a uma única data ou campanha.

Ela envolve perceber mudanças, conversar com responsabilidade, reduzir o isolamento e facilitar o acesso ao cuidado.

Ninguém precisa enfrentar um sofrimento intenso sozinho.

Quando existem sinais importantes, buscar ajuda profissional pode ser um passo decisivo para proteger a vida e iniciar um caminho de cuidado.

O Hospital Átrios oferece atendimento especializado em saúde mental e dependência química, com avaliação individualizada e equipe disponível 24 horas.