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Bem-estar e Autocuidado Dependência Química Processo de Recuperação Saúde Mental

Saúde mental e sono: qual é a relação?

Dormir bem não é apenas uma questão de descanso físico — é um dos pilares mais importantes da saúde mental. O sono regula emoções, consolida memórias, restaura o cérebro e influencia diretamente nosso humor, nossa capacidade de lidar com o…

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🎭 Do lazer ao vício: quando o uso recreativo vira dependência

Muitas pessoas começam a usar drogas, álcool ou medicamentos por curiosidade, influência social ou busca por prazer momentâneo. No início, o consumo parece controlado e sem consequências graves. Mas o que começa como “uso recreativo” pode se transformar, com o…

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