Nem toda tristeza deve ser tratada como uma fase passageira. Mudanças de comportamento, isolamento, irritabilidade e uso de álcool ou drogas como forma de fuga podem indicar sofrimento emocional importante. Entenda a relação entre saúde mental e dependência química.
Dormir bem não é apenas uma questão de descanso físico — é um dos pilares mais importantes da saúde mental. O sono regula emoções, consolida memórias, restaura o cérebro e influencia diretamente nosso humor, nossa capacidade de lidar com o…
Muitas pessoas começam a usar drogas, álcool ou medicamentos por curiosidade, influência social ou busca por prazer momentâneo. No início, o consumo parece controlado e sem consequências graves. Mas o que começa como “uso recreativo” pode se transformar, com o…
